Intervall-Hypoxie-Training – Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem und Herzratenvariabilität (HRV)

Kursinformation
Erfahren Sie, wie Intervall-Hypoxie-Training (IHHT/IHT) das vegetative Nervensystem beeinflusst und warum die Herzratenvariabilität (HRV) der Schlüssel zur richtigen Interpretation dieser Prozesse ist.

In diesem 8-teiligen, knapp 4-stündigen Online-Modul erhältst du einen klaren, wissenschaftlich fundierten Einblick in die Mechanismen des Zusammenspiels von IHHT und HRV, Praxisbeispiele und konkrete HRV-Auswertungen im Kontext zu IHHT-Trainingseinheiten.

Das Modul baut auf den Inhalten von Modul 4 des Online-Angebots „IHT Basics“ auf, ist aber auch für Personen geeignet, die bereits über Grundlagenkenntnisse zur HRV verfügen.

Im ersten Teil (Lektionen 1–5) werden Beispiele aus Forschung und Praxis vorgestellt, die unterschiedliche Interpretationsmöglichkeiten von HRV-Daten im Kontext des Intervallhypoxietrainings (IHHT/IHT) aufzeigen.
Im zweiten Teil (Lektionen 6–8) werden weitere Fallbeispiele sowie theoretische Ansätze zur Diskussion von HRV-Auswertungen im Zusammenhang mit IHHT/IHT behandelt.

Zugangsvoraussetzung
Keine besonderen Voraussetzungen. Grundlagenkenntnisse zur HRV sowie Praxiserfahrung mit IHHT/IHT können das Verständnis erleichtern.

Sprache
Deutsch

Zielgruppe
Interessierte im Bereich Gesundheit, Biohacking, Training, Wellness sowie Fachpersonen, die sich über wissenschaftlich untersuchte Aspekte von HRV und IHT informieren möchten.

Referentin
Marion Massafra-Schneider, Heilpraktikerin & HRV-Trainerin

Hinweis: Dieses Angebot dient ausschließlich der informellen Weiterbildung. Es vermittelt keine therapeutische Qualifikation oder Anleitung zur praktischen Durchführung und ersetzt keine staatlich anerkannte Ausbildung oder Fortbildung.

• Austausch zu Erfahrungen aus der Praxis
• Einblicke in aktuelle Entwicklungen und Forschung
• Möglichkeit zur Vernetzung mit anderen Teilnehmern